Exercício no Pós-parto

Horário: Segundas-feiras às 15h00

Destinatários: Inicio recomendado a partir das 6 semanas e após a consulta médica pós-parto.

Inês Guimarães | Fisioterapeuta especializada em Saúde da Mulher

Os bebés são muito bem-vindos às nossas aulas!

O exercício no período após o parto pode ser uma ferramenta importante para ajudar o corpo a reencontrar o seu equilíbrio após a gravidez e o parto.

Podem referir-se como benefícios e objetivos:

Alívio/prevenção de desconforto/dor associada a posturas mantidas e esforços continuados
Fortalecimento muscular geral, em especial da região abdominal/lombar e do pavimento pélvico
Diminuição de tensões e stress
Relaxamento

Para que a sua prática seja benéfica e segura, é importante que este seja adaptado e específico para o período pós-parto.