Yoga Adultos

Classe Yoga

Horário: Quarta-feira | 19h

Duração: 60 minutos

Dinamizador: Teresa Pires (Professora de Yoga)

Nas aulas de Yoga para Adultos cuidamos do corpo e trabalhamos a respiração, o relaxamento e a concentração, fortalecendo o corpo e a mente e reduzindo a sensação de cansaço.

Através de posturas, técnicas de respiração, relaxamento e meditações aprendemos a sentir e a compreender melhor o corpo e a ganhar equilíbrio mental e emocional.