Yoga para Grávidas 

pregnant-woman-doing-yoga-home_edited.jpg

Horário: 3ª feira, 11h30

Duração: 60 a 90 minutos

Tempo de Gestação: A partir das 16 semanas

Dinamizador: Tatiana Ecetová (Professora de Yoga para Grávidas)

O Yoga para Grávidas ajuda a preparar as futuras mamãs para o parto e a controlar grande parte dos desconfortos típicos de uma gravidez, fortalecendo o corpo e a mente e reduzindo a sensação de cansaço.

Através de posturas, técnicas de respiração, relaxamento e meditações as futuras mamãs aprenderão a sentir e a compreender melhor o seu corpo e a ganhar equilíbrio mental e emocional, que ajudarão as grávidas a viver uma gravidez mais tranquila e harmoniosa, a vincular-se com o seu bebé e a preparar-se para a sua chegada.