quinta, 07/10
|Quinta do Conde
Aulas de Exercício na Gravidez
Online ou Presencial | A partir das 12 semanas de gestação
Horário e local
07/10/2021, 09:00 – 10:00
Quinta do Conde, R. da Fraternidade 1, 2975-337 Q.ta do Conde, Portugal
Sobre o evento
Aulas de Exercício na Gravidez
Online ou Presencial
Quintas-feiras às 9h (ínicio no dia 7 de outubro)
As aulas de exercício na gravidez estão de volta!
Os benefícios do exercício na gravidez são já muito reconhecidos e comprovados, promovendo uma melhor adaptação do corpo a todas as alterações naturais que ocorrem durante a gravidez.
Podem referir-se como objetivos principais do exercício na gravidez:
- Manutenção da Força muscular geral, em especial da região abdominal/lombar e do pavimento pélvico
- Manutenção da mobilidade articular geral, em especial da bacia
- Aumento da consciência corporal e relaxamento
As aulas são realizadas por uma Fisioterapeuta especializada em Saúde da Mulher e são adaptadas à gravidez e estado geral de cada grávida.
Requisitos:
- Gravidez com 12 ou mais semanas de gestação
- Apresentação de declaração médica
- Avaliação individual com a Fisioterapeuta responsável (a agendar dependendo da disponibilidade de cada grávida)
- Aulas presenciais: Apresentação de certificado de vacinação ou teste negativo à SARS-COV-2