Pilates Clínico

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Horário: Segunda-feira, às 17h30
 

Formato: Presencial ou Online

 

Destinatários: Todas as pessoas com interesse em realizar uma atividade física de baixo impacto, adaptada à sua condição de saúde, com a avaliação e supervisão constante de uma Fisioterapeuta com formação específica no Método de Pilates Clínico.

O Pilates Clínico é uma modificação feita por Fisioterapeutas do método original, criado por Joseph Pilates. Consiste num conjunto de exercícios adaptados do método original, divididos em diversos níveis de intensidade, de modo a ser possível adaptar cada exercício à condição de saúde/ condição física ou dor de cada pessoa que nos procura.


O Pilates Clínico apresenta diversos benefícios, como:

  • Fortalecimento Muscular

  • Melhora o Equilíbrio e a Coordenação

  • Melhora a Mobilidade

  • Melhora a Consciência Corporal

  • Estimula a sensação de bem-estar

  • Aumenta a confiança e a segurança no movimento

O facto de ser realizado em pequenos grupos permite juntar o melhor de dois mundos: o exercício em grupo e o exercício personalizado a cada indivíduo! 

 

Para mais informações, entre em contacto connosco.