Aulas de Ginástica no Pós-parto

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Horário: Segundas e Quartas-feiras, às 11h


Local: Presencial ou online


Destinatários: Início recomendado a partir das 6 semanas e após a consulta médica pós-parto


É necessário uma avaliação prévia com a Fisioterapeuta responsável.

O exercício físico no período após o parto pode ser uma ferramenta importante para ajudar o corpo a reencontrar o seu equilíbrio após a gravidez e o parto.

Podem referir-se como benefícios e objetivos:

  • Alívio/prevenção de desconforto/dor associada a posturas mantidas e esforços continuados

  • Fortalecimento muscular geral, em especial da região abdominal/lombar e do pavimento pélvico

  • Diminuição de tensões e stress

  • Relaxamento

 

Para que a sua prática seja benéfica e segura, é importante que este seja adaptado e específico para o período pós-parto.