quinta, 07/10 | Quinta do Conde

Aulas de Exercício no Pós-parto

Online ou Presencial | A partir das 6 semanas pós-parto
As inscrições estão, neste momento, encerradas. Pedimos desculpa pelo incómodo causado.
Aulas de Exercício no Pós-parto

Horário e local

07/10/2021, 10:00 – 11:00
Quinta do Conde, R. da Fraternidade 1, 2975-337 Q.ta do Conde, Portugal

Sobre o evento

Aulas de Exercício no Pós-parto

Online ou Presencial

Segundas e Quintas-feiras às 10h (ínicio no dia 7 de outubro)

As aulas de exercício no pós-parto estão de volta!

O exercício no período após o parto pode ser uma ferramenta importante para ajudar o corpo a reencontrar o seu equilíbrio após a gravidez e o parto.

Podem referir-se como benefícios e objetivos:

  • Alívio/prevenção de desconforto/dor associada a posturas mantidas e esforços continuados
  • Fortalecimento muscular geral, em especial da região abdominal/lombar e do pavimento pélvico
  • Diminuição de tensões e stress
  • Relaxamento

As aulas são realizadas por uma Fisioterapeuta especializada em Saúde da Mulher, são específicas para o período pós-parto e adaptadas a cada mulher. 

Requisitos:

- Mães com 6 semanas pós-parto 

- Apresentação de declaração médica

- Avaliação individual com a Fisioterapeuta responsável (a agendar dependendo da disponibilidade de cada mulher)

- Aulas presenciais: Apresentação de certificado de vacinação ou teste negativo à SARS-COV-2

Nota: Os bebés são muito bem-vindos às nossas aulas.

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