quinta, 07/10
|Quinta do Conde
Aulas de Exercício no Pós-parto
Online ou Presencial | A partir das 6 semanas pós-parto
Horário e local
07/10/2021, 10:00 – 11:00
Quinta do Conde, R. da Fraternidade 1, 2975-337 Q.ta do Conde, Portugal
Sobre o evento
Aulas de Exercício no Pós-parto
Online ou Presencial
Segundas e Quintas-feiras às 10h (ínicio no dia 7 de outubro)
As aulas de exercício no pós-parto estão de volta!
O exercício no período após o parto pode ser uma ferramenta importante para ajudar o corpo a reencontrar o seu equilíbrio após a gravidez e o parto.
Podem referir-se como benefícios e objetivos:
- Alívio/prevenção de desconforto/dor associada a posturas mantidas e esforços continuados
- Fortalecimento muscular geral, em especial da região abdominal/lombar e do pavimento pélvico
- Diminuição de tensões e stress
- Relaxamento
As aulas são realizadas por uma Fisioterapeuta especializada em Saúde da Mulher, são específicas para o período pós-parto e adaptadas a cada mulher.
Requisitos:
- Mães com 6 semanas pós-parto
- Apresentação de declaração médica
- Avaliação individual com a Fisioterapeuta responsável (a agendar dependendo da disponibilidade de cada mulher)
- Aulas presenciais: Apresentação de certificado de vacinação ou teste negativo à SARS-COV-2
Nota: Os bebés são muito bem-vindos às nossas aulas.