Exercício Físico no Pós-parto
segunda, 14/03
|Quinta do Conde
Online ou Presencial | A partir das 6 semanas pós-parto
Horário e local
14/03/2022, 11:00 – 12:00
Quinta do Conde, R. da Fraternidade 1, 2975-337 Q.ta do Conde, Portugal
Sobre o evento
Aulas de Exercício no Pós-parto
Online ou Presencial
Segundas e Quartas-feiras às 11h
O exercício no período após o parto pode ser uma ferramenta importante para ajudar o corpo a reencontrar o seu equilíbrio após a gravidez e o parto.
Podem referir-se como benefícios e objetivos:
- Alívio/prevenção de desconforto/dor associada a posturas mantidas e esforços continuados
- Fortalecimento muscular geral, em especial da região abdominal/lombar e do pavimento pélvico
- Diminuição de tensões e stress
- Relaxamento
As aulas são realizadas por uma Fisioterapeuta especializada em Saúde da Mulher, são específicas para o período pós-parto e adaptadas a cada mulher.
Requisitos:
- Mães com 6 semanas pós-parto
- Apresentação de declaração médica
- Avaliação individual com a Fisioterapeuta responsável (a agendar dependendo da disponibilidade de cada mulher)
Nota: Os bebés são muito bem-vindos às nossas aulas.