Exercício Físico no Pós-parto

Aulas de Exercício no Pós-parto

Online ou Presencial

Segundas e Quartas-feiras às 11h

O exercício no período após o parto pode ser uma ferramenta importante para ajudar o corpo a reencontrar o seu equilíbrio após a gravidez e o parto.

Podem referir-se como benefícios e objetivos:

• Alívio/prevenção de desconforto/dor associada a posturas mantidas e esforços continuados
• Fortalecimento muscular geral, em especial da região abdominal/lombar e do pavimento pélvico
• Diminuição de tensões e stress
• Relaxamento

As aulas são realizadas por uma Fisioterapeuta especializada em Saúde da Mulher, são específicas para o período pós-parto e adaptadas a cada mulher. 

Requisitos:

- Mães com 6 semanas pós-parto 

- Apresentação de declaração médica

- Avaliação individual com a Fisioterapeuta responsável (a agendar dependendo da disponibilidade de cada mulher)

Nota: Os bebés são muito bem-vindos às nossas aulas.