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Ginástica na Gravidez

segunda, 10/10

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Quinta do Conde

Online ou Presencial | A partir das 12 semanas de gestação

As inscrições estão, neste momento, encerradas. Pedimos desculpa pelo incómodo causado.
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Ginástica na Gravidez
Ginástica na Gravidez

Horário e local

10/10/2022, 16:30 – 17:30 WEST

Quinta do Conde, R. da Fraternidade 1, 2975-337 Q.ta do Conde, Portugal

Sobre o evento

Aulas de Exercício na Gravidez

Online ou Presencial

Segundas-feiras às 16h30

Os benefícios do exercício na gravidez são já muito reconhecidos e comprovados, promovendo uma melhor adaptação do corpo a todas as alterações naturais que ocorrem durante a gravidez.

Podem referir-se como objetivos principais do exercício na gravidez:

  • Manutenção da força muscular geral, em especial da região abdominal/lombar e do pavimento pélvico
  • Manutenção da mobilidade articular geral, em especial da bacia
  • Aumento da consciência corporal e relaxamento

As aulas são realizadas por uma Fisioterapeuta e são adaptadas à gravidez e estado geral de cada grávida.

Requisitos:

- Gravidez com 12 ou mais semanas de gestação 

- Apresentação de declaração médica

Valor:

- Mensalidade*: 35€ (1x/semana)

- Inscrição: 10€ (anual)

- Seguro: 10€ (pago apenas na 1ª mensalidade)

Nota: É permitida a realização de uma aula experimental aos novos alunos. Esta aula tem o custo de 5€, que será descontado na primeira mensalidade em caso de inscrição na atividade.

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