Ginástica na Gravidez
quarta, 03/07
|Quinta do Conde
Online ou Presencial | A partir das 12 semanas de gestação
Horário e local
03/07/2024, 12:30 – 13:30 WEST
Quinta do Conde, R. da Fraternidade 1, 2975-337 Q.ta do Conde, Portugal
Sobre o evento
Aulas de Exercício na Gravidez
Online ou Presencial
Quarta-feira, 12h30
Os benefícios do exercício na gravidez são já muito reconhecidos e comprovados, promovendo uma melhor adaptação do corpo a todas as alterações naturais que ocorrem durante a gravidez.
Podem referir-se como objetivos principais do exercício na gravidez:
- Manutenção da força muscular geral, em especial da região abdominal/lombar e do pavimento pélvico
- Manutenção da mobilidade articular geral, em especial da bacia
- Aumento da consciência corporal e relaxamento
As aulas são realizadas por uma Fisioterapeuta e são adaptadas à gravidez e estado geral de cada grávida.
Requisitos:
- Gravidez com 12 ou mais semanas de gestação
- Apresentação de declaração médica
Valor:
- Mensalidade: 35€ (1x/semana)
- Inscrição: 10€ (anual)
- Seguro: 10€ (pago apenas na 1ª mensalidade)
Nota: É permitida a realização de uma aula experimental aos novos alunos. Esta aula tem o custo de 5€.