Ginástica na Gravidez

Aulas de Exercício na Gravidez

Online ou Presencial

Quarta-feira, 12h30

Os benefícios do exercício na gravidez são já muito reconhecidos e comprovados, promovendo uma melhor adaptação do corpo a todas as alterações naturais que ocorrem durante a gravidez.

Podem referir-se como objetivos principais do exercício na gravidez:

• Manutenção da força muscular geral, em especial da região abdominal/lombar e do pavimento pélvico
• Manutenção da mobilidade articular geral, em especial da bacia
• Aumento da consciência corporal e relaxamento

As aulas são realizadas por uma Fisioterapeuta e são adaptadas à gravidez e estado geral de cada grávida.

Requisitos:

- Gravidez com 12 ou mais semanas de gestação 

- Apresentação de declaração médica

Valor:

- Mensalidade: 35€ (1x/semana)

- Inscrição: 10€ (anual)

- Seguro: 10€ (pago apenas na 1ª mensalidade)

Nota: É permitida a realização de uma aula experimental aos novos alunos. Esta aula tem o custo de 5€.