Workshop Como Gerir a Fome Emocional | Online
sábado, 20/06
|Evento Online
Inscrições até 14 de junho


Horário e local
20/06/2020, 11:00 – 12:30
Evento Online
Sobre o evento
Workshop Como Gerir a Fome Emocional | Online
20 junho, 11h00
Dra. Dulce Ramos (Nutricionista)
A situação da pandemia em que nos encontramos é um novo desafio para todos nós. As restrições a que estamos sujeitos alteraram por completo todas as nossas rotinas. Passamos a trabalhar de forma diferente, os horários de sono e das refeições alteram-se e os hábitos de consumo modificam-se porque passamos a ir aos hipermercados com menos frequência e optamos por alimentos com maior prazo de validade, que nem sempre se traduzem nos mais saudáveis. Tudo isto conduz a um aumento dos níveis de ansiedade e stress, alterações na qualidade do sono, aumento do apetite, aumento da frequência nas “idas ao frigorífico” e, consequente, aumento de peso.
De forma a ajudá-lo(a) a combater a fome emocional desenvolvemos este workshop, onde irá compreender como identificar a fome emocional e terá a oportunidade de aprender estratégias para…