Workshop Mindfulness e movimento
na gravidez e pós-parto

Sessão de Yoga

Data: Sábado, 12 de novembro de 2022

Horário: 15h00

Duração: 90 minutos

Local: Centro Materno-infantil Formigas nos Pés

Investimento: 20€ individual | 30€ casal

Destinatários: Grávidas e mães em Pós-parto

Formadora: Susana Pereira da Fonseca | Psicóloga Clínica

O período de transição para a parentalidade é palco de inúmeras transformações físicas, sociais e psicológicas que frequentemente interferem com o bem-estar da mulher.


Diversos estudos sobre a saúde da mulher na gravidez e no pós-parto têm mostrado que a prática de Mindfulness e de atividade física no período de transição para a parentalidade tem diversos benefícios para o bem-estar psicológico, contribuindo para a redução de sintomas de ansiedade e depressão.

 

Assim, neste workshop, iremos abordar e experienciar práticas de mindfulness (algumas utilizando o movimento), para que mães e futuras mães adquiram novas ferramentas de autocuidado que as auxiliem neste processo tão importante de se tornarem mães.