Workshop Mindfulness e movimento
na gravidez e pós-parto

O período de transição para a parentalidade é palco de inúmeras transformações físicas, sociais e psicológicas que frequentemente interferem com o bem-estar da mulher.

Diversos estudos sobre a saúde da mulher na gravidez e no pós-parto têm mostrado que a prática de Mindfulness e de atividade física no período de transição para a parentalidade tem diversos benefícios para o bem-estar psicológico, contribuindo para a redução de sintomas de ansiedade e depressão.

Assim, neste workshop, iremos abordar e experienciar práticas de mindfulness (algumas utilizando o movimento), para que mães e futuras mães adquiram novas ferramentas de autocuidado que as auxiliem neste processo tão importante de se tornarem mães. 

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